The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中需要特別留意的地方包括以下幾點:
1. 該訊息提到金剛蹲可以勝過跑步五公里,這樣的說法可能有誇大之嫌,閱聽人應該保持懷疑態度,並注意到這樣的宣稱是否有科學依據。
2. 訊息中提到孫老師教授金剛蹲的技巧,但沒有提供孫老師的背景資料或專業認證,閱聽人在學習運動技巧時應該注意確認教練的專業性。
3. 最後一句提到「當然我在這裡建議大家不要小紅書」,這句話似乎突兀且沒有上下文,閱聽人需要注意這句話是否與前文有關聯或是否有其他意義。