轉:
跟著團練一個月
我同學50肩練好了
我大嫂是瑜珈老師,因為免疫系統失調,無法上下樓梯,大嫂練了3個月之後,可以自由走動,甚至出國旅行
這套心法太受用了
我是健康寶寶,身體檢查沒有紅字,不吃藥和保健食品,我為什麼要跟著團練?
因為希望自己的暮年是健康自由的,所以我透過葉子老師的運動,讓心性更加平穩,加強自己的肌耐力,甚至讓陽光的我,可以透過我都更好,影響更多人找到健康回春的密碼
練了一個月
我的飛蚊症漸漸不飛
我的露尿小毛病,因為超慢跑
吐氣 ,蹬地,
提肛,收小腹,瞪眼這樣的熱血湧動,都一一改善了
感恩自己
能夠遇見這套心法看見葉子老師的慈悲無私教導