別傻傻只用水煮飯了!用這個方法煮飯,營養素提高20倍!預防三高、治療便秘,優質蛋白質超高!
關注我們的 FB臉書: https://goo.gl/SW5yaN 用水來煮飯是我們數千年來一直用來做米飯的方法。這個方法自古以來都沒有改變過。其是,大家知道嗎?用水煮飯並不是唯一的方法! 這裡要和大家分享另外一個煮米飯的方法!這個方法就是豆漿米飯!大家一起來試試看! 豆漿米飯: 豆漿米飯的煮法跟用水煮飯,方法是一樣的。只是將水換成豆漿而已。用豆漿代替水來煮米飯的好處非常多,比用水煮更加營養
關注我們的 FB臉書: https://goo.gl/SW5yaN 用水來煮飯是我們數千年來一直用來做米飯的方法。這個方法自古以來都沒有改變過。其是,大家知道嗎?用水煮飯並不是唯一的方法! 這裡要和大家分享另外一個煮米飯的方法!這個方法就是豆漿米飯!大家一起來試試看! 豆漿米飯: 豆漿米飯的煮法跟用水煮飯,方法是一樣的。只是將水換成豆漿而已。用豆漿代替水來煮米飯的好處非常多,比用水煮更加營養
【早安健康/王貞潔編譯】豆漿富含大豆卵磷脂和大豆異黃酮,有助於平衡女性體內的荷爾蒙,對女性來說是很好的營養補充品。但是,還是有些台灣女性無法喝下豆漿,或是飲用豆漿後會有脹氣問題,而減少了攝取豆漿養分的機會。那麼就把豆漿拿去煮飯吧!把1/4的水換成無糖豆漿煮成的飯,不僅可以提高蛋白質的攝取率,還可以吸收到豆漿的養分。 豆漿幫助你舒緩生理期不適和幫助瘦身,豆漿煮飯提升蛋白質攝取率,米飯也變得
一天一水果,醫生遠離我 《全家人的健康水果速查全書》是30位中國名醫為你推薦的水果養生手冊,囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效,還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解,取材方便,做法簡單,讓家人吃得更健康。根據水果的不同特征,將常見水果分為:仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類,科學的分類方法便於快速查找。此外,本書插圖精美,語言通俗,內容豐富,實用性強,
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