"不眠族」為何越來越多？ 曾經有調查發現，在大城市裡，失眠人群已佔到了神經內科門診量的三分之一。這是為什麼呢？其實，失眠的原因有多種。首先就是生活方式違反睡眠規律，在正常的生理狀況下，人體大約23點產生困意想睡覺，熬過12點睡意就過去了，長期熬夜，形成習慣也就容易睡得更晚；其次就是情緒波動影響睡眠；另外，就是外界睡眠環境不好，也會損害睡眠，而大城市光汙染嚴重，很多情況下，關上窗簾、不開燈也有
催眠的特效穴位是“失眠” 症狀:由於興奮或有什麼心事引起的不眠狀態 ,如果持續較長的時間 ,就是失眠症。只要不是因糖尿病或高血壓等引起的失眠就不必擔心。可是嚴重的失眠症患者會隨著夜幕的降臨感到非常恐怖 ,越擔心越失眠 ,往往形成惡性循環。穴位:失眠、足三裡、三陰交。方法:失眠穴位於腳後跟底部 ,它對治療失眠症非常有效。這個穴位還有利尿作用 ,所以最好在白天對它進行刺激 ,用拳頭對失眠穴敲擊 200
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