哪種魚最營養？TOP10低重金屬魚類一次公開
雖然許多魚類都富含Omega-3，但營養師建議以下這10種魚類，都是符合美國FDA和環境保護局EPA優先吃的選擇，也就是其中含有較低的重金屬汞，對孕婦和小孩來說都相對安全。
10. 白鯧440mg（EPA117+ DHA323）
9. 竹莢魚596mg（EPA208+ DHA388）
8. 香魚827mg （EPA280+ DHA547）
7. 扁鱈 1332mg （EPA771+ DHA561）
6. 正鰹1523mg（EPA319+ DHA1204）
5. 圓鱈2033mg（EPA1260+ DHA773）
4. 大西洋鮭魚2163mg（EPA893+ DHA1270）
3. 柳葉魚2277（EPA1107+ DHA1170）
2. 秋刀魚4566mg（EPA1665+ DHA2901）
1. 鯖魚7354mg（ EPA2851+ DHA4503）
雖然許多魚類都富含Omega-3，但營養師建議以下這10種魚類，都是符合美國FDA和環境保護局EPA優先吃的選擇，也就是其中含有較低的重金屬汞，對孕婦和小孩來說都相對安全。
10. 白鯧440mg（EPA117+ DHA323）
9. 竹莢魚596mg（EPA208+ DHA388）
8. 香魚827mg （EPA280+ DHA547）
7. 扁鱈 1332mg （EPA771+ DHA561）
6. 正鰹1523mg（EPA319+ DHA1204）
5. 圓鱈2033mg（EPA1260+ DHA773）
4. 大西洋鮭魚2163mg（EPA893+ DHA1270）
3. 柳葉魚2277（EPA1107+ DHA1170）
2. 秋刀魚4566mg（EPA1665+ DHA2901）
1. 鯖魚7354mg（ EPA2851+ DHA4503）
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