飯後散步有助於平穩血糖，晚餐後散步效果更佳 - The News Lens 關鍵評論網
文：MARKHAM HEID 譯：許睿洋 在結束忙碌的一天後，晚飯後真想一頭栽進社群網站的動態消息，或是Netflix的影集中。但在手機和電腦螢幕佔據你所有的空閒、時間之前，一場飯後散步會是一項有助於促進健康與消化的活動。喬治華盛頓大學公共衛生學院（Milken Institute School of Public Health）的運動科學教授羅麗塔．迪皮耶特羅（Loretta DiPie
飯後散步有助於平穩血糖，晚餐後散步效果更佳 http://sg.newsrepublic.net/s/kjksdc
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確實有飯後散步促進健康的說法。
飯後是指在進食完20至30分鐘後，而非立刻。專家也提出關於散步的5個建議，包括「先走上坡，再走下坡」、「逆風散步，順風返回」等。
飯後是指在進食完20至30分鐘後，而非立刻。專家也提出關於散步的5個建議，包括「先走上坡，再走下坡」、「逆風散步，順風返回」等。
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https://health.ettoday.net/news/781228https://health.ettoday.net/news/781228
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