醫生給“三高”人群提個醒，這些食物堅決不能吃，管不住嘴要出事！
這些食物三高人群堅決不能碰，把它拉進黑名單，管住自己的嘴，否則後果你承受不起 含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水準升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，“三高”人群應忌食，臘肉也是！ 榴槤的含熱量及糖分較高，肥胖的人，高血壓、糖
醫生給“三高”人群提個醒，這些食物堅決不能吃，管不住嘴要出事！ http://www.skyqzone.com/article/NW9iVk5NVlZyRzQ9/
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衛教資訊應參考醫院等官方或可信機構公布的資料、健康問題應諮詢醫師、日常保健應飲食均衡與盡量攝取天然食物，飲食過量或挑食皆會造成身體負擔。
References
三軍總醫院關於高血脂的衛教說明https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10012/12867
高血脂症-心臟內科-三軍總醫院
一、什麼是高血脂症?血脂，指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯。當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。膽固醇或三酸甘油酯值過高，或高密度脂蛋白濃度過低時，又稱為血脂異常。血液中總膽固醇 (非禁食) 之理想濃度為 <200mg/dl，血液中三酸甘油酯 (禁食 12 小時) 之理想濃度為 <130mg/dl。當血中之三酸甘油酯和總膽固醇，其中之一或兩者皆超過正常值時，
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