疫苗施打前後的教戰手冊
1.打完那隻手暫時都不要出力
2. 施打前一天多喝水,打完也一直喝
3. 半夜若發燒不舒服醒來,請特別注意長者活動狀況
4. 喝水、小便排毒的時候尤其避免尿暈症、姿勢性低血壓,若行動不穩請多協助攙扶,
並請男性長輩半夜小便最好要坐式
5.營養要吃夠尤其蛋白質,有利於免疫力製造,能吃就一直吃,胃口再吃不下
也要吃些蒸蛋、布丁
6.維他命的話,打之前先吃,打完也可以天天維持,抗氧化包含維他命C、
維他命E,能夠每天曬 15分鐘日光浴補足維他命D的製造更佳
7.有肌少症的長者也應該多補充這些維他命,及含有支鏈氨基酸的蛋白質和
omega3的多元不飽和脂肪酸
8. 止痛藥可以不用預防性吃,可能會影響免疫生成,不舒服或睡前再吃
9. 平常容易發炎的地方可能會變得特別明顯,詢問老人家有沒有平常發炎
的地方變得特別不舒服
10.打完針那兩天,多幫老人家下肢抬高,按摩按摩,從足底到小腿
再到大腿,反覆幫助血液回流,避免久坐或臥床,如此可將下肢微血
栓、中樂透般的萬分之一機會,靠人為努力再降到更低