早安健康|雙手交扣就能平衡自律神經!這樣做還能改善失眠高血壓
【早安健康/張維庭編譯】每到了冬天,總是手腳冰冷,血液循環變得更糟,常常覺得全身僵硬痠痛,有時還有便祕以及失眠的困擾?雖然大家都知道多做運動、活動筋骨對身體有許多好處,每天上班時間長,有時又加班,回到家吃飯已經很晚了,很難抽出時間運動?其實,光只是坐在座位上,雙手手指交扣,就具有改善虛寒體質的效果! 手指是「人體第二大腦」 平衡自律神經、改善虛寒失眠 日本內科醫師里見英子監修的《重整自
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更新: 2017-07-10 12:17 PM 標籤: 壓力, 腸躁症, 腸道, 腹腦, 負面情緒 這幾年醫學界注意到人體的腸道神經叢對情緒有重大影響,引起多方關注,稱之為「第二大腦」。其實,在幾千年前中醫已經提到五臟六腑運作與情緒變化息息相關。 60歲的林副總,工作壓力大又求好心切,繃緊的神經讓他容易動怒,長期腸胃消化不良,易拉肚子,有時還伴隨著腹
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