早安健康|躺著抬抬腳掌,養好子宮改善所有女性煩惱
【早安健康/張維庭編譯】每次穿合身的窄裙或是貼身的褲子,明明後腰和屁股都合身,卻因為突出的下腹而讓拉鍊拉不上來?下腹部肥胖不見得是吃太多,有可能是因為骨盤底肌鬆弛!骨盆底肌鬆弛會導致生理期不順、便秘、虛寒體質以及漏尿和排便問題,還容易讓下腹部和腰部周圍產生贅肉。透過躺著就能做的簡單運動,輕鬆消除下腹贅肉,改善各種尷尬問題! 骨盆底肌鬆弛造成肥胖 漏尿、便祕與婦科疾病 日本瑜珈老師伊藤恵
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【早安健康/張維庭編譯】腰痛雖然不是病,痛起來卻讓人站也不是、坐也不是,為生活帶來極大的困擾,然而工作卻總是得久坐久站,只能偶爾去按個摩、針灸舒緩,沒過多久又開始疼痛?曾矯正治療超過20萬人,女演員、藝人紛紛求診的日本脊椎矯正權威日野秀彥表示,脊椎最下方的基底骶骨,是連繫上下半身的部位,這塊骨頭的歪斜,也是造成腰痛的最大原因。 骶骨歪斜造成神經痛 還會讓基礎代謝率下降 脊椎和腰部周圍有
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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