曾經有位學員要移居國外，臨走前問過我這樣的問題：「老師，有沒有既簡單又有效，既減肥又保健的調理方法呢？」　　由此我聯想到我的一個學徒小畢。我經常需要一些藥粉來調配藥膏，我就安排他去碾藥。您可能知道，碾中藥的圓滾子中間有一圓木棍，握住它，推動滾子在槽裡來回滾動就能把藥碾碎。　　小畢當時20歲，個子不高，卻身材肥胖，為此他甚為苦惱。肥胖的身軀，動輒氣喘，所以像碾藥這種活，他從來都是坐在椅子上用腳踩著去