運動後 啤酒是更好水份來源 之謠言 - 小黑狗的部落格 - udn部落格
原文︰ 文章來源: http://www.unclesam.cc/blog/study-shows-drinking-beer-after-exercise-hydrates-as-much-as-w...
原文︰ 文章來源: http://www.unclesam.cc/blog/study-shows-drinking-beer-after-exercise-hydrates-as-much-as-w...
啤酒和減肥、健身的話題我們討論過很多次。最近又有科學研究說啤酒能在運動後有助於肌肉的增長和恢復。然後,運動專家又進行反駁……究竟是怎麼一回事呢?往下看吧。 喝啤酒增肌論 一篇發表在《肌肉力量與體能訓練研究》上的研究表明,在一個低強度的核心力量訓練後少量的攝入酒精,比那些完全不攝入酒精的人相比更容易增長肌肉。 2012 年,美國大學生體育協會曾做過一項研究,他們對 10 名男性和 9 名女性進行
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