早安健康｜酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤

【早安健康／林明慧編譯】酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強的減肥聖品，在日本節目「解決！ナイナイアンサー」播出後，迅速引起Twitter及cookpad的熱烈討論。日本營養管理師望月理惠子表示，酪梨籽富含水溶性膳食纖維，進到胃中會呈果凍狀

https://www.everydayhealth.com.tw/article/11137

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replied 2,596日前｜Fu-Hsuan Ju さんのリプライを引用しています

食品瘦身偏方通常屬個人經驗，任何減重計畫請與您的醫生進行諮詢討論，避免因個人身體狀況差異導致不良影響。

Opinion Sources

您可直接撥打國民健康局免付費室內專線0800-367-100，有官方專頁營養師及運動專業人員為您解答減重遇到的問題及狀況。
http://www.mohw.gov.tw/fp-3160-24997-1.html

健康體重管理，打破減重迷思

資料來源：衛生福利部建檔日期：100-10-19 更新時間：100-10-19 國民健康局於今（100）年推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，並建置「0800-367-100 瘦下（落）去、要動動」減重諮詢專線。從民眾踴躍來電諮詢中，發現體重管理已經蔚為風潮，坊間也有許多關於減重的

http://www.mohw.gov.tw/fp-3160-24997-1.html

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replied 2,596日前｜Lin さんのリプライを引用しています

酪梨籽也含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！
但2週狠甩8公斤是節目請了兩位女藝人試喝兩週發現，因膳食纖維有抑制血糖值飆升的效果，進而降低食慾，吃零食的機率也降低許多。其中一位女藝人甚至體重減少8公斤，腰圍也少了8公分。屬於個人經驗，僅供參考，實際減重請注意健康。

References

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000057217
酪梨籽

https://www.top1health.com/Article/37301
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

超強減肥聖品》酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤

來源：j_silla@flickr, CC BY 2.0 酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強的減肥聖品，在日本節目「解決！ナイナイアンサー」播出後，迅速引起Twitter及cookpad的熱烈討論。日本營養管理師望月理惠子表示，酪

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000057217

酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！ | 養生保健 | 華人健康網

（關鍵字：防癌 , 優格 , 酪梨 ,

https://www.top1health.com/Article/37301

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