吃飯竟然能降血糖、排毒、軟血管!? - 保健養生系列 - 月光仙子
米飯是我們每天都要吃的主食,其實我們每天在蒸煮飯的時加點東西,不僅能降糖、排毒、防動脈硬化,還能讓其營養價值翻一番。 南瓜、芋頭、茶葉…都可以加到米飯裏面,能讓米飯松軟清香,5款不同的添加物,簡直太神奇了! A. 綠茶煮飯 軟血管 GreatDaily 雲南茶葉之鄉臨滄流傳著「好吃不過茶煮飯,好玩不過踩花山」的山歌民謠。可見用茶水煮飯已有悠長歷史的飲食文化。 茶葉中的生物鹼、茶多酚、維生素具
米飯是我們每天都要吃的主食,其實我們每天在蒸煮飯的時加點東西,不僅能降糖、排毒、防動脈硬化,還能讓其營養價值翻一番。 南瓜、芋頭、茶葉…都可以加到米飯裏面,能讓米飯松軟清香,5款不同的添加物,簡直太神奇了! A. 綠茶煮飯 軟血管 GreatDaily 雲南茶葉之鄉臨滄流傳著「好吃不過茶煮飯,好玩不過踩花山」的山歌民謠。可見用茶水煮飯已有悠長歷史的飲食文化。 茶葉中的生物鹼、茶多酚、維生素具
二、認識不同茶葉類型的特性從茶樹上長出的綠色葉子,是如何變成香氣濃郁的茶葉呢?基本上,依茶葉的製作方式大致可分為以下四種: 1. 不發酵茶:這種茶是採摘下的鮮葉先經過攤平,使其水分散失後,葉質變得柔軟,就是所謂萎凋的過程;再經過殺青、揉捻,最後乾燥。這一類不發酵茶就是所有的綠茶:包括龍井、日本煎茶。 2. 半發酵茶:這種茶是由生葉經過日光萎凋步驟,在室內靜置及攪拌,之後再炒菁、揉捻、乾燥。它的
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