哈佛認了！這種粥一天吃一碗，就是最強「食療護身符」，心臟病、糖尿病永不近身

根據報導，哈佛大學研究團隊追蹤調查了10萬人長達14年以上的飲食與健康狀況發現，一天一小碗燕麥粥，是延年益壽的關鍵。另外，多食用全穀物可以降低心臟病發致命的機率。調查團隊知道全穀本來就很健康，但他們想了解的是這究竟對「延長壽命」有沒有幫助。結果過程中，他們發現十萬人之中，扣除死亡人口，其餘吃了最多全穀物食品（如燕麥粥、糙米、玉米與藜麥等等）的人似乎因此而有了對抗許多疾病的護身符！許

http://ezp9.com/p96135.asp

Porridge could be key to a long and healthy life, says Harvard University

A small bowl of porridge each day could be the key to a long and healthy life, after a major study by Harvard University found that whole grains reduce the risk of dying from heart disease. Although

哈佛認了！這種粥一天吃一碗，就是最強「食療護身符」，心臟病、糖尿病永不近身

References

Porridge could be key to a long and healthy life, says Harvard University