「坐直了！」你小時候可能沒少被父母這樣念。姿勢不單關乎你身形體態的美觀，還可能影響一輩子的健康。 姿勢不僅指你的坐姿，還包括日常生活中怎麼站、怎麼走。坐姿、站姿、睡姿等不動的姿勢，叫做靜態姿勢。走動或彎腰撿東西時的姿勢，叫做動態姿勢。兩種姿勢對健康的影響同等關鍵。 錯誤姿勢 可致肌肉骨骼系統錯位 你的姿勢涵蓋了身體的肌肉骨骼系統，包括骨骼、肌肉、關節和其它連接身體部件的組織。肌肉骨骼系統塑造了你的