http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180126003740-260405
【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】馬上就是農曆年了,大家是不是都已經採買好過年零嘴,準備在新年假期好好享用一番呢?不過,要注意過年吃零食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心,不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完,那到底要怎麼吃、怎麼挑才能健康不發胖?檢視相片過年必備解饞零食 跟營養師這樣吃不怕胖發胖零食1/肉乾一片片香濃多汁有嚼勁的肉乾,真是過年、放假時配電視的絕佳良伴,尤其目前除了原味片狀肉乾,還有辣味、
健康春節零食聰明選 零食要「吃得健康」,真的有點難,因為大多數被認為符合健康訴求的零食,孩子都覺得不好吃而不想吃。即使原本應該是健康的食物,為了增加口感,業者往往會添加許多調味,不是重鹹就是重甜,讓人可以一口接一口。馬偕醫院營養師趙強舉例,近年來乾燥蔬果片很受歡迎,他自己也買來吃過。但他發現,市售乾燥蔬果片還是太甜,吃多了容易攝取過多熱量,對健康仍有影響;且除非是長時間低溫乾燥,否則其中的水溶性維
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