在蹲廁所時千萬不能做什麼事情呢？在生活中，很多人都喜歡在廁所玩手機，那麼，你知道蹲廁所蹲多久比較合適呢?上廁所注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看你所不知道的健康小常識吧! ... 蹲廁所蹲多久合適 告訴大家，蹲廁所時間多於3分鐘時，就可能使得直腸靜脈曲張發生淤血，造成痔瘡，而且蹲廁時間越長，發病率就會越高。一般來說，蹲廁所的時間在三分鐘左右是比較合適的。久蹲不起會導致腹壓上升、靜脈血回流受阻等。