一天能吃幾顆蛋
這樣吃還能降膽固醇!
蛋吃太多會增加你的膽固醇?國外一項研
究卻發現,每天吃3顆蛋,連續吃12週
受試者的總膽固醇和壞膽固醇都降了
18%!敏盛醫院副院長江坤俊說,以前中
年以上的人都不敢吃蛋,最多只敢吃蛋
白,含有豐富卵磷脂等營養成份的蛋黃卻
沒人要,就是擔心膽固醇上身。但其實蛋
吃對了可以調節膽固醇,尤其蛋黃千萬別
丟掉。