The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了台大骨科權威蔡凱宙醫師的觀點,列出了一些食物的分類,並指出了哪些食物對身體有害,哪些食物對健康有益,以及哪些食物可以增強免疫力。閱聽人需要注意的地方在於,這些觀點是否經過科學證實,以及是否適用於所有人群。此外,飲食偏好是個人化的,因此不應該一概而論某些食物對所有人都有害或有益。閱聽人在看待此類飲食建議時,應保持懷疑態度,並可以諮詢專業醫師或營養師的意見。