https://www.epochtimes.com/b5/20/8/12/n12326290.htm

咖啡喝多傷腎,帶來這些症狀!4類人不宜喝

咖啡是受歡迎的飲料,除了提神,還含很多有益健康的抗氧化物。然而,有些人已習慣把咖啡當水喝,一天喝幾大杯。其實,咖啡中的咖啡因若攝取過量,反而對身體有害。而一些特定體質的人群,不適合喝咖啡。喝咖啡為什麼能提神?咖啡因是通過汲取人體自身的能量,以達到醒腦、提振活力的效果。喝太多咖啡會損傷腎精,引起疲勞、心悸等副作用

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1. 林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示,咖啡本身並不傷腎,但咖啡因會刺激交感神經,造成血壓升高,連帶增加腎臟負擔,為避免咖啡因造成交感神經過度興奮,建議每日咖啡因攝取最好不要超過300~400毫克。根據國內衛福部建議,每天的咖啡因攝取量建議上限是 300 毫克。

2. 國外許多研究表明,適量飲用咖啡,對心血管有益處,但根據南澳大利亞大學研究,若一天咖啡因攝取量超過450毫克即為「過量」,反而會增加罹患心血管疾病風險。

3. 新世紀中醫診所院長郭哲彰表示,咖啡屬溫性,淺培較溫潤,中、深培較偏燥熱。陰虛體質、濕熱體質者確實應少喝。

References

喝咖啡有健康「臨界點」心臟血管都愛這個攝入量
https://health.udn.com/health/story/6037/3868925

不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別
https://health.udn.com/health/story/6035/4063524

【健康問蘋果】喝咖啡會不會傷腎 正解看這裡
https://tw.appledaily.com/life/20170709/PLZ6NPFUQ57BBQVR6C72DDXJGA/

【健康問蘋果】喝咖啡會不會傷腎 正解看這裡

更新時間: 2017/07/09 12:11Error. Something went wrong.網友腎騎士問:咖啡喝太多,是不是容易傷腎? 林口長庚臨床毒物科主任顏宗海答:喝咖啡本身並不會傷腎,而是咖啡中的咖啡因容易對大腦神經有刺激作用,咖啡若喝過量,咖啡因會刺激交感神經,造成血壓上升、心跳加快、心悸等症狀,而當血壓上升,腎臟負擔也會增加,為避免咖啡因造成交感神經過度興奮,建議每日咖啡因攝取最

https://tw.appledaily.com/life/20170709/PLZ6NPFUQ57BBQVR6C72DDXJGA/

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