快樂食物是它！香蕉食用宜忌
常聽人說，吃香蕉有很多好處。像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗。這是因為香蕉含有豐富膳食纖維，以及鉀、鎂、色胺酸、維生素B6等多種營養素。不過任何好的食物，都不適合一味地猛吃，例如腎臟病人，吃香蕉就要節制。 外皮金黃，果肉香甜，口感Q軟，香蕉是台灣盛產的水果， 不用削、不用切、不用洗，方便又好吃。 民眾：「很喜歡吃，平常喔直接吃比較多。」 除了直接食用，香蕉打成奶昔，或是
香蕉對身體的十個好處
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｜嘎琳 さんのリプライを引用しています
雖然香蕉的確是健康蔬果，但飲食最高原則就是均衡攝取不過量，任何一種食物都不能偏廢。尤其是有腎臟疾病的患者在攝取香蕉時更需要多注意，由於代謝效率較一般人差，須諮詢醫師避免攝取過多鉀。
References
香蕉營養與注意事項(大愛新聞)：https://youtu.be/5wOENIb84IUhttps://youtu.be/5wOENIb84IU
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