https://www.rumtoast.com/7270/%E8%81%AF%E5%90%88%E5%9C%8B%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%85%AC%E5%B8%83%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%E9%95%B7%E5%A3%BD%E6%B3%95-%EF%BC%8C%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%98%93%E5%AD%B8%EF%BC%9F%E6%8B%9C%E8%A8%97%EF%BC%8C
新長壽秘訣公開，不是吃清淡，不是吃補品，高質量睡眠僅排第9，排第一的居然是它！
No.20 大笑
No.19 喝熱水
No.18 吃堅果
No.17 吃大蒜
No.16 喝茶
N0.15少看电視
N0.
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這是多年前的謠言了。
1. 經查此訊息為網路謠傳，並非官方公佈之訊息喔!
2. 國民健康署呼籲民眾實行健康生活，包括拒菸、節制飲酒、拒檳榔、健康吃、多運動及少油少鹽少糖的健康飲食，控制肥胖，定期接受健康檢查。此外，本署也積極鼓勵老人走出戶外，參與各種有益心身健康活動，世界衛生組織建議65歲以上長者每週完成150分鐘中等費力身體活動，強化老年人的肌力及維持心情愉快的生活品質，實現「活躍老化」，才是促成健康長壽的不二法門。
1. 經查此訊息為網路謠傳，並非官方公佈之訊息喔!
2. 國民健康署呼籲民眾實行健康生活，包括拒菸、節制飲酒、拒檳榔、健康吃、多運動及少油少鹽少糖的健康飲食，控制肥胖，定期接受健康檢查。此外，本署也積極鼓勵老人走出戶外，參與各種有益心身健康活動，世界衛生組織建議65歲以上長者每週完成150分鐘中等費力身體活動，強化老年人的肌力及維持心情愉快的生活品質，實現「活躍老化」，才是促成健康長壽的不二法門。
References
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