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防肺炎「黴漿菌」
必吃6類食物
#行走的肺炎 #沒有疫苗
1優質蛋白質
吃魚肉、豆腐、雞肉
增加抗體合成原料
3適量吃水果
吃芭樂、奇異果
維生素C,降低呼吸道感染
5含維生素D食物
吃黑木耳、鮭魚
維持肺部抵抗力
f
2 發酵乳品
|林雨薇 營養師
無添加糖的優格
乳蛋白及有益菌,免疫最佳化
4深綠色蔬菜
吃菠菜、地瓜葉
保護黏膜,幫助阻絕病菌
6海鮮、全穀類
吃牡蠣、蟹肉、紅薏仁
修復黏膜細胞、縮短病程
版權所有©林雨薇營養師
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營養師黃楀軒指出,感染肺炎黴漿菌,透過抗生素治療的效果不佳,仍有咳嗽不止的狀況,睡不好也吃不好,她分享6類有助降發炎、提升免疫力的食物,民眾可吃富含鋅、維生素A、維生素C、維生素E、魚油、益生菌等6類營養素的食物,有助於修復呼吸道。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231202001804-260418?chdtv

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