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× 奇異果配水瘦身 這時間吃最有效 - 生活 - 中時電子報
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由於晚上12點前後是腸胃消化的黃金時間,在飯後到就寢
前一小時吃1顆奇異果配1杯水,正好能發揮最大作用,加
速魚肉等蛋白質消化,並活化腸胃蠕動,也有助於促進全
身血液循環,提高代謝機能,對於瘦身也是一大幫助。
和田清香提醒,水能活化奇異果的酵素,因此務必一起食
用;此外, 奇異果的酵素在常溫時活性最強,因此晚上吃奇
異果時,盡量選擇常溫的奇異果較佳。