我是一個黑心的驗官師,我不會告訴你,近似800度,逼迫到100度,只需要做這個操。
零成本恢復視力,微信人都在用。
所有人都知道,長時間工作,玩手機,或做寫作業,導致用養過度。
雖然節段期,彈性下降,視力越來越差。
我才不會告訴你,零成本恢復視力的方法。
只要堅持,就能有效反擊。這話說了,反正你們也不會聽。
第一步,快速眨眼20次,讓眼淚精靈豐富到眼球上,避免眼乾。
第二步,眼睛盯著指尖,眼睛擺動,重複15次,讓節段期快速收縮和疏張。
第三,眼睛盯著上下左右移動,各15次。
第四步,眼睛順時針轉圈,逆時針轉圈,各10次。
最後,抽熱雙手,捂住眼睛。