腳上有個好地方,是「化血栓開關」,每天動一動,血栓都清走,知道的人不多!
一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣,要知道把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公裏,連著可以繞赤道4圈。 這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞,身體可能瞬間「垮掉」。 據統計,因血栓性疾病導致的喪命已佔全球總人數的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸係統疾病等造成的去世。 sponsored ads
一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣,要知道把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公裏,連著可以繞赤道4圈。 這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞,身體可能瞬間「垮掉」。 據統計,因血栓性疾病導致的喪命已佔全球總人數的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸係統疾病等造成的去世。 sponsored ads
謠言這樣說:10秒鐘「清理」你的血管,血栓最怕這個動作,躺著就能做…這個動作就是擡腳。醫學上有個專門的名詞「踝泵練習」,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。血栓是隱蔽殺手,9
天氣漸漸轉涼,正是心血管疾病好發時節,近期有網路網訊指稱「花10秒做踝關節運動,能有效清除下肢血栓」,讓許多民眾誤認只要每天動一動腳踝,就能消除血栓,心臟內科醫師則駁斥,轉動踝關節頂多只能促進血液循環,但當下肢血栓已經形成時,需盡快就醫,由醫師評估病情並進行治療,才能化解危機。
詐騙與謠言頻傳的年代,「MyGoPen|這是假消息」提醒網路使用者隨時要用謹慎懷疑的態度面對網路上的消息。
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