原來秋葵是糖尿病剋星!轉載一次有可能救一個人!
糖尿病克星:秋葵,秋葵,又名六角豆(Bhindi)。 有植物偉哥之稱,也是糖尿病的克星。 上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。
糖尿病克星:秋葵,秋葵,又名六角豆(Bhindi)。 有植物偉哥之稱,也是糖尿病的克星。 上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。
秋葵富含鈣、維生素C、維生素 B1、鋅、硒、胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維等,此外,秋葵中含有獨特的“黏液”也具有潤滑腸道的作用,從營養健康的角度來看,推薦用涼拌、熱炒、煮湯的方式來食用,雖然秋葵含有多種營養物質,但是也有些人不適合吃秋葵。
糖尿病人除了藥物治療之外,飲食也可以輔助控制病情、降低併發症風險。網路上有「喝秋葵水、苦瓜水可以降血糖」的說法,到底真相如何?
包括全穀類、蔬菜水果都富含膳食纖維,而多吃深色綠葉蔬菜、全穀、魚、黑巧克力、香蕉和豆類可以補充鎂,可降低罹患糖尿病風險。
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