早安健康｜骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策
編按：骨質疏鬆人人都要特別提防！女性過了35歲，骨本會隨著年齡減少，尤其更年期後，更要特別注意骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。 骨質疏鬆依照病因不同，主要可分成兩大類 原發性骨質疏鬆 老化為最主要的原因。 停經後缺乏荷爾蒙，導致骨質大量流失。 腎臟無法合成足夠的活化型維生素D，使鈣吸收下降。 續發性骨質疏鬆 營養不良或
骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16811
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光補飲食不夠，老年人常因鈣質攝取不足和維生素D缺少，而導致負鈣平衡，進而刺激副甲狀腺素分泌，引起續發性的副甲狀腺亢進，加快了骨質流失。女性停經後少了雌激素的保護，骨質流失亦明顯增加。故女性65歲及男性70歲以後，無論是否有骨鬆的危險因子，建議每年一次骨密度測定。
References
https://health.tvbs.com.tw/medical/317101「骨鬆」補鈣就好不用吃藥？骨科醫師破解「５大錯誤」補鈣迷思 │ 健康2.0
2019/07/02 12:27
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