手機不離身?「1包鹽」鍛鍊頸椎 低頭族找回正確姿勢 │ 健康2.0
我們常說「不要當低頭族」,但事實上現代人幾乎手機不離身,用久了很容易不自覺養成錯誤姿勢,痠痛不適就上身!因此,學習如何當個「姿勢正確的低頭族」更顯重要。 低頭族注意!頭擺正、手肘勿懸空 復健科醫師侯鐘堡平時總是看到候診區的患者滑手機時,不外乎以下幾種錯誤姿勢──脖子往前伸(烏龜頸)、過度低頭、過度仰頭、歪一邊等,這些都可能導致肩頸痠痛,甚至頸椎肌肉受傷發炎。 最好的滑手機姿勢其實不難
我們常說「不要當低頭族」,但事實上現代人幾乎手機不離身,用久了很容易不自覺養成錯誤姿勢,痠痛不適就上身!因此,學習如何當個「姿勢正確的低頭族」更顯重要。 低頭族注意!頭擺正、手肘勿懸空 復健科醫師侯鐘堡平時總是看到候診區的患者滑手機時,不外乎以下幾種錯誤姿勢──脖子往前伸(烏龜頸)、過度低頭、過度仰頭、歪一邊等,這些都可能導致肩頸痠痛,甚至頸椎肌肉受傷發炎。 最好的滑手機姿勢其實不難
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作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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