如果脊椎不好就會生百病,終於找到調整脊椎的好方法了!真是太簡單!不看真的會後悔!
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來! 「滾背」這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕松「滾」,為求安全,再一次談談這個動作。矯正脊椎的方式
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來! 「滾背」這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕松「滾」,為求安全,再一次談談這個動作。矯正脊椎的方式
有民眾在臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問,網路上瘋傳做「滾背法」運動,可矯正脊椎側彎,不知是否有用。醫師說,脊椎發育過了青春期後就定型,滾背法不僅無助改善脊椎側彎,還可能因此造成肌肉、韌帶受傷,民眾勿信網路的無稽之談。 滾背法是指平躺向上、雙手抱膝,想像身體像蹺蹺板,以背部為軸心往頭部、臀部兩側來回滾動,網路瘋傳每天做108下(來回一次算一下),不吃藥、不打針就能矯正脊椎。 林口長庚醫院脊椎科醫師游
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