植物的營養價值
高到我們無法想像
蛋白質
盤 19.6
牛肉 19.1
猪肉(瘦肉) 18.5
雞肉 161
雞蛋 12.7
37.0
黃豆 35.6
花生 28.8
26.1
皮25.3
鐵含量
豬肝 10.2
雞肝 3.0
牛肉 18.
豬肉(座) 1.4
56.2
10.3
品芝麻
木耳 7.6
萵苣 5.8
鈣含量
牛奶
116
羊奶 110
石斑魚 19
芥藍菜 181
牛肉 9
肉5
青江菜 122
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黑芝麻 1479
麥奶
1142
342
13:30