早安健康 | 貧血元凶！吃飯配這杯…鐵全沒了

CP name 早安健康 Reporter 新聞中心張維庭 Upload Date & Time 發布時間 2018年3月12日18:00 Update Date & Time 更新時間 2018年3月9日1

過去 31 日間

1 回のレビューがあります

この情報に 1 件のリプライがあります

Lin が正しい情報が含まれていますと考えています

replied 2,325日前｜Lin さんのリプライを引用しています

從天然飲食攝取的鐵質，台安醫院營養師劉怡里解釋，可分為植物性和動物性鐵質，富含植物性鐵質的食物，如菠菜、紅莧菜、豆類等，但要提高鐵質吸收效果，飯後需再補充維生素C水果，像柳橙、芭樂、木瓜、草莓等；喝下含有單寧酸的茶、咖啡反而不利吸收，至少飯後需間隔1小時以上再喝。

https://udn.com/news/story/7266/2466838
飯後喝咖啡、茶不利鐵質吸收

udn.com 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。