黑色食物好處多，大多更是女生必須多吃的食物。現今不少女生身體差，或因腎虛或腎氣不足而有經痛，每次月經到來時都痛得「攣弓蝦米」，令人非常難受。想要擺脫經痛、又想抗衰老凍齡的話，便要多吃以下8大黑色食物了！看看有哪幾款舒緩經痛的食物以及中醫拆解的3大經痛原因吧～ 撰文：Moyin｜圖片來源：新傳媒資料室、網上圖片｜編輯：venus.y、Heidi 8款黑色食物好處多：補腎解經痛、宮寒、手腳冰冷、延缓衰

生機飲食的食膳觀 認識生機飲食 廣義的「生機飲食」泛指有助於活化生理機能之飲食，目前大多數人則定義為：完全不吃動物性食物（含奶類、蛋類、肉類及其製品）、不吃非自然生長的食品（即有人工程序干擾或污染者，包括使用農藥、化學肥料、化學添加物、輻射、冷凍保存）、不吃精製加工食品（如白米、白麵包、加工蔬果）。盡量生食新鮮有機植物（含蔬果、芽苗及種仁），或熟食有機全穀米麥、豆類及雜糧，並採用清淡製備、食物多元