8款黑色食物中醫大推好處多：補腎解經痛、宮寒、手腳冰冷、延缓衰老！必吃黑芝麻、黑木耳
黑色食物好處多，大多更是女生必須多吃的食物。現今不少女生身體差，或因腎虛或腎氣不足而有經痛，每次月經到來時都痛得「攣弓蝦米」，令人非常難受。想要擺脫經痛、又想抗衰老凍齡的話，便要多吃以下8大黑色食物了！看看有哪幾款舒緩經痛的食物以及中醫拆解的3大經痛原因吧～ 撰文：Moyin｜圖片來源：新傳媒資料室、網上圖片｜編輯：venus.y、Heidi 8款黑色食物好處多：補腎解經痛、宮寒、手腳冰冷、延缓衰
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不要太迷信某種食物或某種飲食的神奇功效，一個正常體質的人，最好的健康飲食就是含六大類食物（奶類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類、五穀根莖類及油脂類）的均衡飲食，多些自然少點加工，多元化選擇食物並加以適度烹調，配合少鹽、少油、少糖原則，每餐吃八、九分飽（中老年人）就是自然健康飲食。
Opinion Sources
https://www.msn.com/zh-hk/health/topic/8款黑色食物中醫大推好處多補腎解經痛、宮寒、手腳冰冷、延缓衰老！必吃黑芝麻、黑木耳/ar-BB1acp7shttps://info.organic.org.tw/4604/
https://www.msn.com/zh-hk/health/topic/8%E6%AC%BE%E9%BB%91%E8%89%B2%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%A4%A7%E6%8E%A8%E5%A5%BD%E8%99%95%E5%A4%9A%E8%A3%9C%E8%85%8E%E8%A7%A3%E7%B6%93%E7%97%9B%E3%80%81%E5%AE%AE%E5%AF%92%E3%80%81%E6%89%8B%E8%85%B3%E5%86%B0%E5%86%B7%E3%80%81%E5%BB%B6%E7%BC%93%E8%A1%B0%E8%80%81%EF%BC%81%E5%BF%85%E5%90%83%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E3%80%81%E9%BB%91%E6%9C%A8%E8%80%B3/ar-BB1acp7s
生機飲食的食膳觀
生機飲食的食膳觀 認識生機飲食 廣義的「生機飲食」泛指有助於活化生理機能之飲食，目前大多數人則定義為：完全不吃動物性食物（含奶類、蛋類、肉類及其製品）、不吃非自然生長的食品（即有人工程序干擾或污染者，包括使用農藥、化學肥料、化學添加物、輻射、冷凍保存）、不吃精製加工食品（如白米、白麵包、加工蔬果）。盡量生食新鮮有機植物（含蔬果、芽苗及種仁），或熟食有機全穀米麥、豆類及雜糧，並採用清淡製備、食物多元
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