睡飽睡滿很重要!睡不飽會變胖?是真的! | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM
(圖/蘭姆酒吐司提供)文/蘭姆酒吐司電影這樣說(有雷小心):2015年熱門電影<高年級實習生>(The Intern)中,女主角安海瑟薇為了公司大小事忙到不可開交之際,她的母親又在電話中說道:「每天睡眠少於7小時的女人,會比睡眠超過7小時的女人,體重多飆高38%!」此話一出,不僅安海瑟薇驚訝到嘴巴開開,黑漆漆的電影院也傳出一陣陣女性驚呼聲。難道,工作忙到比狗還累之外,還有可能變胖,這樣有天理嗎?破
(圖/蘭姆酒吐司提供)文/蘭姆酒吐司電影這樣說(有雷小心):2015年熱門電影<高年級實習生>(The Intern)中,女主角安海瑟薇為了公司大小事忙到不可開交之際,她的母親又在電話中說道:「每天睡眠少於7小時的女人,會比睡眠超過7小時的女人,體重多飆高38%!」此話一出,不僅安海瑟薇驚訝到嘴巴開開,黑漆漆的電影院也傳出一陣陣女性驚呼聲。難道,工作忙到比狗還累之外,還有可能變胖,這樣有天理嗎?破
BACKGROUND: Sleep duration may be an important regulator of body weight and metabolism. An association between short habitual sleep time and increased body mass index (BMI) has been reported in large
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