到了中年每天睡超過8小時 醫:小心折壽 | 蘋果日報
睡太久,不但可能愈睡愈累,還可能折壽。國內最新研究發現,人過中年若每天睡超過8小時,5年內死亡率會是每天睡6到8小時者的2.4倍,若睡少於6小時,反而對死亡率沒有影響;醫師指,中年後睡愈久愈短命,可能是久睡造成身體活動不足、虛弱所致,且即使睡得久,若睡不好,也會影響健康,建議民眾中年後更應注意睡眠品質。 主導上述研究的台北榮總員山分院高齡醫學科主任李威儒說,受試者為54到87歲共937人,追蹤時間
睡太久,不但可能愈睡愈累,還可能折壽。國內最新研究發現,人過中年若每天睡超過8小時,5年內死亡率會是每天睡6到8小時者的2.4倍,若睡少於6小時,反而對死亡率沒有影響;醫師指,中年後睡愈久愈短命,可能是久睡造成身體活動不足、虛弱所致,且即使睡得久,若睡不好,也會影響健康,建議民眾中年後更應注意睡眠品質。 主導上述研究的台北榮總員山分院高齡醫學科主任李威儒說,受試者為54到87歲共937人,追蹤時間
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