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｜Lin さんのリプライを引用しています
中醫養生，必要時仍請諮詢專業醫師。
中醫認為，經絡是遍布人體全身的網絡系統，它就像道路一般，聯繫各臟腑與頭身四肢的關係，運載著人體內氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。因此，只有在經絡通暢的時候，氣血才能夠川流不息地運行於全身。
傳統中醫對養生的觀點，主要以「強化身心」以及「預防疾病」為主軸，亦即，所謂的「上醫治未病」，根據每個人不同的體質傾向，再配合外界環境變化，從「形、精、氣、神」等不同的層次，給予調整或修正，最終達到身心平和境界。

References

http://www.wealth.com.tw/article_in.aspx?nid=4299
傳統中國醫學 不生病的生活
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祝總驤，中國科學院院士，世界頂級生物學家，原本完全不相信經絡。早年加入周恩來的中醫研究計畫是要證明經絡是個偽命題，結果沒有想到最後竟然成為最支持經絡的現代科學家！而且他還指出胃經的巡行路徑宋朝的針灸銅人有個地方是錯的，黃帝內經的才對，並且認為越古老的書越正確！
祝總驤 將穴道化繁為簡,只按3個穴道,加上一個腹部呼吸,及蹲下、站起來二個動作，稱為3l2健身法造福自己及一般平民百姓：
https://www.youtube.com/watch?v=cAohIiImu8o

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