【部分錯誤】網傳「踮腳尖的好處~自律神經歸零,增加免疫力、加強消化與解毒、排洩系統,安神定心,解除睡眠障礙與失眠,平衡心率不整,能減重強身」?
一、醫師指出,踮腳尖的動作會讓腓腸肌收縮,能促進下肢血液回流,也有增強腳踝穩定、增強小腿肌力,幫助肌肉協調等功能,但沒有「幫助自律神經歸零」、「平衡心率不整」等作用。 二、醫師指出,目前醫學沒有證據支持「踮腳尖可以解除睡眠障礙與失眠」,且失眠是多重因素造成,每個人的狀況不同,單一方法無法適用於每一個人。 三、醫師指出,運動能「改善心血管功能」,如果將踮腳尖視為一種運動,則踮腳尖可能有運動的好處。但