喝酒是不可能有效果的，想要健康長壽並不難，國民健康署呼籲民眾實行健康生活，包括拒菸、節制飲酒、拒檳榔、健康吃、多運動及少油少鹽少糖的健康飲食，控制肥胖，定期接受健康檢查。此外，本署也積極鼓勵老人走出戶⋯⋯

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喝酒是不可能有效果的，想要健康長壽並不難，國民健康署呼籲民眾實行健康生活，包括拒菸、節制飲酒、拒檳榔、健康吃、多運動及少油少鹽少糖的健康飲食，控制肥胖，定期接受健康檢查。此外，本署也積極鼓勵老人走出戶外，參與各種有益心身健康活動，世界衛生組織建議65歲以上長者每週完成150分鐘中等費力身體活動，強化老年人的肌力及維持心情愉快的生活品質，實現「活躍老化」，才是促成健康長壽的不二法門。

References

https://www.rumtoast.com/7270/聯合國最新公布的科學長壽法-，簡單易學？拜託，

https://www.rumtoast.com/7270/%E8%81%AF%E5%90%88%E5%9C%8B%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%85%AC%E5%B8%83%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%E9%95%B7%E5%A3%BD%E6%B3%95-%EF%BC%8C%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%98%93%E5%AD%B8%EF%BC%9F%E6%8B%9C%E8%A8%97%EF%BC%8C

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新長壽秘訣公開，排在第一名，居然是酒！！！

No.20 大笑
No.19 喝熱水
No.18 吃堅果
No.17 吃大蒜
No.16 喝茶
N0.15少看電視
N0.14多吃蘋果
No.13 吃綠葉菜
No.12 保持镇静
No.11 少吃糖
No.10旅游
No.9 高質量睡眠
No.8 吃姜
No.7 不要久坐
No.6 陪伴
No.5 保持開心
No.4 按摩
No.3 擁抱
No.2 跑步
No.1 喝酒 [Yeah!]

排第一的竟然是喝酒！喝酒氣息在体内循環起到按摩的作用，帶來的好處任何運動食物都代替不了。

增强心肺功能，心態好，喝愛喝的好酒！

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