《謠言終結站》睡前多喝水防中風？ 未經科學驗證！ - 謠言終結站 - 自由健康網
低溫容易誘發腦中風，而網路流傳「睡前大量喝水可預防中風」，但雙和醫院副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，此種說法並未經過科學驗證，雖然多喝水確實有助於降低腦中風的風險，但並不限於特定時間點，適時補充水分即可。胡朝榮指出，睡前大量喝水可預防腦中風的邏輯，應該是睡眠過程中，張口呼吸可能導致水分蒸
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1. 雙和醫院副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，「睡前大量喝水可預防中風」的說法並未經過科學驗證。體內水分不足確實可能使血管內血液變得黏稠，但適時補充水分即可，並不限於特定時間點。
2. 在寒冬清晨立刻起床確實會增加血管負擔，更容易發生急性心肌梗塞、急性腦中風等意外。因此慢慢起身、延展肩頸及雙手為正確觀念，此外，起身前也可平躺著在被窩裡進行簡易熱身運動，促進血液循環。
1. 雙和醫院副院長、台灣腦中風病友協會理事長胡朝榮表示，「睡前大量喝水可預防中風」的說法並未經過科學驗證。體內水分不足確實可能使血管內血液變得黏稠，但適時補充水分即可，並不限於特定時間點。
2. 在寒冬清晨立刻起床確實會增加血管負擔，更容易發生急性心肌梗塞、急性腦中風等意外。因此慢慢起身、延展肩頸及雙手為正確觀念，此外，起身前也可平躺著在被窩裡進行簡易熱身運動，促進血液循環。
References
《謠言終結站》睡前多喝水防中風？ 未經科學驗證！https://health.ltn.com.tw/article/paper/1181469
睡前喝杯水，讓血液不濃稠又能防中風？中醫師破除迷思，道出正確喝水觀念…
https://www.storm.mg/lifestyle/271034
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https://tw.news.yahoo.com/慢性病患者-冬天起床慢慢來-045417423.html
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https://www.edh.tw/article/23325
https://health.ltn.com.tw/article/paper/1181469
睡前喝杯水，讓血液不濃稠又能防中風？中醫師破除迷思，道出正確喝水觀念…-風傳媒
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