運動傷害別先冰敷 創「運動傷害4大準則」醫推翻自己 | 聯合新聞網

運動傷害4大準則「休息」（Rest）、「冰敷」（Ice）、「加壓」（Compression）、「抬升」（Elevation）是許多運動員遇上扭傷、拉傷時，最主要的步驟，但當初提出這4大準則的運動醫學醫師Dr. Gabe Mirkin推翻自己說法，認為冰敷反而會延遲治療，沒辦法改善運動傷害的症狀。「該理論約在3年前被創辦人推翻」高雄長庚骨科系主任周文毅說，Dr. Gabe Mirkin認為冰敷會延緩