想減肥所以完全不吃脂肪?千萬別這麼做!
你應該要知道的食事 脂肪是非常重要的營養素,更是構成細胞膜的重要成分,此外好的脂肪可以抑制全身性的發炎,緩解慢性病,所以就算要減肥,也不能完全不吃脂肪。 撰文=宋晏仁(現任陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、榮總家庭醫學部特約主治醫師)好的脂肪――不是只有熱量,還能減肥!脂肪是很重要的營養素,除了作為能量的來源外,也是細胞膜的重要成分,所以完全不吃脂肪,會嚴重影響生理功能。減肥絕對不可以完全不吃
你應該要知道的食事 脂肪是非常重要的營養素,更是構成細胞膜的重要成分,此外好的脂肪可以抑制全身性的發炎,緩解慢性病,所以就算要減肥,也不能完全不吃脂肪。 撰文=宋晏仁(現任陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、榮總家庭醫學部特約主治醫師)好的脂肪――不是只有熱量,還能減肥!脂肪是很重要的營養素,除了作為能量的來源外,也是細胞膜的重要成分,所以完全不吃脂肪,會嚴重影響生理功能。減肥絕對不可以完全不吃
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