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｜Asdfgh さんのリプライを引用しています
睡眠不足是健康大敵。最新醫學研究指出，睡眠時間不足六小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加一倍；睡眠時間過長，同樣不利健康。睡眠不到六小時的人易出現代謝症候群，不僅膽固醇與血壓偏高，肥胖的機率也大增，這些症候都是罹患糖尿病與心臟疾病的警訊。

References

http://www.tssm.org.tw/show_knowledge.php?id=10
睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍增
このリプライは以下の情報検証にも使われています
[ 胡乃文開講 ]睡眠太重要！你常常熬夜或失眠？感覺情緒不好、皮膚老化、脫髮？如何助眠，同時美白皮膚？
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