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經諮詢營養師及中醫師,傳言提及的推論皆過於誇大;食物不是藥物,不會對特定病狀有療效,民眾只要把握均衡攝取食物,並不會有傳言提到的誇大效果。

芒果本身容易誘發過敏,有過敏體質的民眾,如有蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎等症狀者,建議避免攝取芒果。
韭菜本身在中醫學上能補腎壯陽,但它不是藥物,小孩只要不要刻意攝取過度的補腎食品,在飲食上正常攝取韭菜是可以的。以中醫角度來看,中藥有平補氣陰的作用,只要體質合的人,基本上都可以食用。舉例來說,有些人更年期會失眠,而山藥可以改善更年期失眠症狀。竹筍的纖維質很高,理論上可以促進排便。竹筍性味甘,並沒有酸澀的作用。空心菜本身性寒,針對體質偏虛寒的人,宜謹慎食用。芹菜對於穩定血壓及降低血脂肪有幫助,糖尿病及高血壓患者可以攝取。芹菜、冬瓜、葫蘆瓜性涼,並不會造成口乾舌燥。沒有文獻指出,攝取靈芝、冬筍、紫菜有化痰和治療癌症的效果,或是禁止癌症病人食用;也沒有文獻指出,絲瓜、蘆薈具有活血的作用、禁止癌症病人食用。攝取這些食物,並不會有化痰和活血的作用。

台北長庚醫院中醫師許珮毓說,食物的作用不像藥物,食物的效果並不會這麼強烈,不要刻意過量食用某種食物,適量攝取都是可以的。

References

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4270

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